Centro do Idoso oferece aulas de Tai Chi Chuan

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A Secretaria Municipal de Assistência Social, Habitação e Direitos do Idoso (Smasi) mantêm, embora em horário reduzido, as atividades do Centro do Idoso, entre elas, aulas de Tai Chi Chuan, que é uma arte marcial chinesa, caracterizada pela suavidade, ritmo calmo e flexibilidade das posturas e movimentos e é utilizada como uma forma de meditação em movimento promovendo assim uma maior percepção da respiração, da mente e do corpo, sendo indicada para idosos.

Além disso, sua prática é benéfica para dar força, resistência muscular e flexibilidade agregando inúmeros benefícios físicos e psicológicos, como aumento da flexibilidade da coluna lombar e torácica, da força muscular das pernas, até redução da tensão, da depressão, da ansiedade e dos distúrbios de humor.

Os interessados em realizar a atividade pode se inscrever a partir da próxima segunda-feira (14), no próprio Centro do Idoso. A equipe do local informa que as vagas são limitadas.

O Centro do Idoso localiza-se na rua Marcílio Dias, 800, centro.